IB-EX / MOVEMENT
身体は、いつからでも変えられる
美ボ ディを叶える「山上メソッド」44痩身美容プログラム
IB-EXの理念
CONCEPT
深化し続ける、理想の美と健やかさへのアプローチ
IB-EX は、代表 山上雅子の情熱から誕生しました。 外見的な美しさや理想のシルエットを追求するボディメイク、多くの方の「なりたい美」の実現をサポートしてまいりました。
そこからIB-EXは新たな進化を遂げます。 西洋的なボディメイクの論理に加え、東洋の知恵やヨガの呼吸法等、独自のメソッドを確立。身体の深層（インナーマッスル）への繊細なアプローチと骨格修正を重視することで、表面的な変化にとどまらない「内なる健康」と「本質的な美しさ」を探求する自力エクササイズへと深化いたしました。 この理念は、自らの心身の声、たくさんの方々のお悩み・願望に耳を傾け、自らの力で本質的な健やかさを育む基盤となっています。
メッセージ ビジョン
MESSAGE / VISION
『自力整体』『自力加圧』『自力痩身』で引き出す、
あなた本来の美しさ
これまでの歩みと知識を結集し、IB-EXは未来へ向けて歩みを進めます。
大切にするのは、身体・心・そして豊かな生活環境の調和がもたらす「持続可能な健やかさ」です。
IB-EX のプログラムには、「自力加圧」「自力整体」「自力痩身」という3つの核となる要素が組み込まれ ています。
【自力整体】
骨格と関節、筋肉のバランスを整え
内臓機能の働きを高める.
経絡やリンパの流れを促進して骨格を整えることで、内側から身体本来の調整力を呼び覚まします。
「体調や体調の変化を感じている」「年齢を重ねても健やかでいたい」「自分に合ったセルフケアに出会えていない」
そんな健康と美容に関するあらゆるお悩みを抱える方にこそ、IB-EXを届けてまいり ます。
ご自身が「心身ともにすこやかで、自分らしくありたい」と願う気持ちがあれば、身体はいつでも 必ず応えてくれます。無理のない、心身が喜ぶ習慣を通して、内側から輝く健やかさと穏やかな心の安定をお届けいたします。
【自力加圧】
自ら圧をかけリンパを一気に流す
巡りと代謝のアプローチ
IB独自のポーズを用い、ご自身の力で加圧トレーニングと同様の効果を生み出し、身体の巡りを高めます。
【自力痩身】
血流・リンパの流れを促進し
冷えを取り除き基礎代謝アップ
滞りやすい下半身の循環をスムーズにし、重たさやむくみを解き放って、軽やかな身体へと導きます。
自力エクササイズ
他力に頼るのではなく、自らの運動と呼吸で身体を根本から整えます。
「自力加圧」「自力整体」「自力痩身」のアプローチにより、一時的な変化にとどまらない、持続可能な健康と美しさを手に入れることができます。
IB-EX 3つの魅力と特長
Features
豊富なプログラム
全身のコンディショニングから、お腹・脚などのパーツケア、体質改善やリフレッシュまで、多角的な9つのカテゴリーをご用意。一人ひとりの「健康と美容の目標」や「身体のお悩み」に合わせて、最適なエクササイズを自在に選べます。
インナーアプローチ
ヨガの呼吸法を取り入れながら身体の奥深く(インナーマッスル）に働きかけることで、自力でセルフケア。日常生活の中で自分自身の心身を調整する、一生もののコンディショニング技術が身につきます。
RESULTS / VOICES
IB-EXメソッドを構成するカテゴリーを、目的別にご紹介します。
「呼吸と連動した自力整体で、長年悩んでいた肩こりが驚くほど楽になりました。自分の力で身体が変わる喜びを感じています。」
シルエットの変化
「自力加圧を取り入れることで、無理なくボディラインが引き締まってきました。日常の中で美しさを育む習 慣が身につきました。」
心の安定と調和
「身体を整えることが、これほど心に安らぎをくれるとは思いませんでした。自分と向き合う大切な時間となっています。」
