【ゴールドジム中之島】2026年の体作りはここから!山上先生レッスンのお知らせ

皆様、年末年始いかがお過ごしですか。

新年第一弾の中之島レッスンは1月15日(木)!

山上先生が、お正月休みで緩みがちな体幹と姿勢を徹底ガイドします。

冬の寒さで固まった筋肉をほぐし、代謝をグンと引き上げるIBAメソッド♥

「今年こそは健康的に美しくなりたい」

そんな目標を持つ方にぴったりの内容です

2026年も、山上先生と一緒に輝く自分を目指していきましょう!

◆レッスンプログラム

14:45~15:45 IB-PREVENTIVE(予防対策コンディショニング)

18:40~19:30 IB-YOGA (Anatomy Yoga)

19:35~20:35 IB-FUNCTIONAL(機能改善トレーニング)

記事揭載:IBA japan.co事務局