【ゴールドジム中之島】2026年の美体作りはここから！山上先生レッスンのお知らせ
- 1月1日
- 読了時間: 1分
皆さん、年末年始いかがお過ごしですか。
新年第一弾の中之島レッスンは1月15日(木)！
山上先生が、お正月休みで緩みがちな体幹と姿勢を徹底ガイドします👌
冬の寒さで固まった筋肉をほぐし、代謝をグンと引き上げるIBAメソッド💕
「今年こそは健康的に美しくなりたい🌟」
そんな目標を持つ方にぴったりの内容です
2026年も、山上先生と一緒に輝く自分を目指していきましょう！
◆レッスンプログラム
14:45～15:45 IB-PREVENTIVE（予防対策コンディショニング）
18:40～19:30 IB-YOGA（Anatomy Yoga）
19:35～20:35 IB-FUNCTIONAL（機能改善トレーニング）
記事掲載：IBA事務局