【ゴールドジム中之島】2026年の美体作りはここから！山上先生レッスンのお知らせ

皆さん、年末年始いかがお過ごしですか。

新年第一弾の中之島レッスンは1月15日(木)！

山上先生が、お正月休みで緩みがちな体幹と姿勢を徹底ガイドします👌

冬の寒さで固まった筋肉をほぐし、代謝をグンと引き上げるIBAメソッド💕

「今年こそは健康的に美しくなりたい🌟」

そんな目標を持つ方にぴったりの内容です

2026年も、山上先生と一緒に輝く自分を目指していきましょう！

◆レッスンプログラム

14:45～15:45　IB-PREVENTIVE（予防対策コンディショニング）

18:40～19:30　IB-YOGA（Anatomy Yoga）　

19:35～20:35　IB-FUNCTIONAL（機能改善トレーニング）

記事掲載：IBA事務局